Home
ようこそCoachistへ！
自分自身と仲良くなろう
目標達成、願望実現、自分らしく生きることをサポートするコーチング・・・・でもその前にもっと大切なことがあります。
「それは自分自身と仲良くすること」
- 自分と仲良くするとは？
目標や夢をとても遠くに感じたり、誰かの言葉で傷ついたり、目の前の大きな壁に立ちすくんだり、たくさんの分かれ道で迷いそして自分で選んだ道なのにこれでいいのか不安になったり。
誰でも自分はこれでいいのか？と感じる時は必ずあります。
がむしゃらに夢や成功を追いかけたり、歴史上の人物や映画の主人公から熱い気持ちを感じたり、スポーツ選手の活躍に勇気をもらったり、歌を聴いて感動したり。
誰でも自分を鼓舞して進んでいきたい！と感じる時は必ずあります。
そんな時、誰かが応援してくれたり、誰かが気遣ってくれたり、誰かが気持ちを理解し共感してくれたら・・・と感じませんか。
長い人生において常に自分と一緒にいてくれる存在。自分に対して、心から応援してくれる存在、気遣ってくれる存在、理解や共感してくれる存在。
少し周りを見渡してください。生まれた時から死ぬときまで一緒にいてくれるのは誰でしょうか？
それは自分自身なのです。
自分と仲良くすれば、他人とも仲良くできるし、大きな壁とも仲良くできる、夢や目標とだって仲良くできる。
そんな自分との付き合いを見つけるコーチングが「自分と仲良くするコーチング」です。
- コーチングについて
自分の仕事や生き方について、本を読んだけどうまくできるだろうか？
コミュニケーションセミナーや研修でスキルを学んだけどどうすればいいの？
などなど感じたことはありませんか？
自分の希望を現実化したい。
悩みを解消したい。
そんな状況をコーチと対話してみませんか？
＊コーチングとは
あなたの成長（学習）を促進する関わりのことです。人間の成長とは、様々な面で学習することといえます。
何かを知る、何かを感じる、何かを行動すること。
昨日までの自分では出来なかったことが、今日出来た。それはあなたの成長であり、あなたが学習したと言えます。
その成長を促す関わりがコーチングです。
＊人間が持つ学習（成長）能力は３つあります
・経験学習
実際に経験したことを基に身体や思考が改善をしていく学習です。
PDCA＝Plan（計画）Do（行動）Check（評価）Act（改善）と言われる手順がありますが、人間の身体や思考は、自分の経験によって自然にこのサイクルを利用しています。
・付加学習
理論や技法など体系化された概念を、繰り返し反復することで身につける学習です。
多くの学校や企業などではこの付加学習が「学習」とされています。
・対話学習
他人との対話をきっかけに自分自身の思考や感情と様々な事象を関係づけたり、切離す学習です。
新しい気づきや創発性を自分の内側で発見することで、必ず「対話」が必要です。
人間の持つ創造的な能力は対話学習と言っても過言ではありません。対話学習の基礎は「自己内対話」であり、頭の中の言葉やイメージによって何かを探索することで、人間が何かを創造する力の源となっています。
＊コーチングは対話学習を促進する「特別な対話」です
対話学習といってもピンとこないかもしれません。
多くの方はそれほど自分の思考の内部で起こる「自己内対話」を意識していないと言えるでしょう。
普段意識していない自己内対話を促進するための特別な対話時間がコーチングです。
コーチは特別な訓練を受けており対話する方の「自己内対話」を促す関わりをします。
＊コーチングによって何が得られるのか？
コーチングによって自己内対話することで、今まで思っていたことに新たな意味を見つけたり、視野を広げたりできる可能性が高くなります。
それによって、今までの自分の習慣とは違う、新たな習慣を手に入れたり、更に本当に望んでいることを現実に手に入れるという流れに繋がります。
＊どんな人にがコーチングを受けているの？
・悩みのすべてを相談する相手がいない、組織を活性化したい経営者、事業オーナー
・上司や部下との関係をよくしたい会社員、職員
・自分の能力を存分に発揮したい専門職やクリエイター、アーティスト
・大きな夢を持つ起業家
・子育てに不安を持ったり、子供との関係を良くして育てていきたい父親、母親
・将来に夢を持ったり、不安を抱える学生
・転職(天職探し)活動中の方
・真剣に婚活をされている方
・恋愛で悩みがあったり、相手との関係をよりよくしたい方
・引っ越し、結婚など人生の大きな転換期を迎える方
・これからの人生について一度じっくり考えたい方
・今の人生をもっと楽しく広げていきたい方
・楽しく成果を出したい方
・成功や夢に向かって真剣に歩まれている方
・自分を変えたい方（外面・内面含めて）
などなど
ご自分で何か成果を出したい方、課題を感じていらっしゃる方にご利用頂いています。
＊コーチングの本質
コーチングは対話学習を促進すると申し上げて気ましたが、実はそれは一部分なのです。
本質は「自分と仲良くなること」を一緒になって歩む対話サポートです。
どれだけ自分のことを知っているでしょうか？
どれだけ自分のことが好きでしょうか？
どれだけ自分のことを信じているのでしょうか？
嫌な自分もがいてもＯＫです。
だらしない自分がいてもＯＫです。
変な自分がいてもＯＫなのです。
自分に対してＯＫ出せるということは他人や事象に対してもＯＫを出せるということです。嫌な感情や力を奪う感覚から遠ざけ、そこから自分が何を生み出すかというクリエイティブな思考に集中できるのです。
そんな自分自身と仲良くなること、それが私のコーチングに対する思いです。
自分と仲良くなる、まずはそこから始めてみませんか？
＊経験学習・付加学習・対話学習のバランス
対話学習は大切ですが、それだけでいいという意味ではありません。バランスのとれた経験学習・付加学習・対話学習が必要なのです。
コーチングでは対話学習の時間で行動計画を立てます。この行動を行うことによって経験学習しますし、場合によっては付加学習を行う行動も立てることもあります。
これはコーチングならではのバランス感覚と言えるでしょう。